Анастасия Тимашова

Студентка международной школы Romana’s Pilates International

  • Сертифицированный международный мастер-тренер системы PortDeBras™, лицензия №301 (Москва, с 2018 г.)
  • 2022 год- Work-Shop by Romana’s Pilates “Пилатес с детьми и подростками” (Москва)
  • 2022 год-Work-Shop by Pilates Contrology Марата Калмулзаева “Шея – второй powerhouse” (Москва)
  • 2022 год- Семинар «Базовая Анатомия для тренеров» Наталия Колесникова (Саратов)
  • 2021 год- Инструктор методики развития мышц малого таза, свидетельство №1233, (FitnessExpress, Москва)
  • 2021 год- Тренер Yoga Wheel (колесо). Методика преподавания групповых программ (Республика Беларусь)
  • 2021 год- Инструктор метода миафасциального расслабления (StrakhovaFitnessCompany, Саратов)
  • Инструктор FlowFlex
  • 2020 год- Развитие гибкости в групповых и персональных тренировках, свидетельство №1002 (FitnessExpress Москва)
  • 2017 год -Инструктор дыхательной методики BodyFlex (Москва)
  • 2020-2021 год- Слушатель модулей Anatomy Trains (Tom Myers, Karin Gurtner)
  • 2020-2022 год- Слушатель курсов Елены Волковой “ПРО тело”

* Высшее педагогическое образование

С детства я занималась историко-бытовыми и народно-сценическими танцами. Вскоре серьёзно увлеклась и преподавала восточные (арабские) танцы и даже брала индивидуальные уроки у именитых танцовщиц, таких как Надежда Кантуганова, Ирина Шевченко  и Екатерина  Андреева. И параллельно с танцами обучалась на фитнес тренера, инструктора групповых,работала во многих фитнес клубах Саратова. Основное направление — это тренировки mind body. Обучалась различным методикам разумного тела, например BodyFlex, FlowFlex, Stretching, МФР, Slings in motion , Йоге на колесе, тренировке интимных мышц и всей системе PortDeBras™. И в последнем методе достигла неплохих результатов, получила статус «мастер-тренер». Много работала с детьми, преподавала детский фитнес и хореографию в Федерации синхронного плавания.

Изучение метода пилатес было следующим этапом моего развития как специалиста по движению. И сейчас я учусь в школе мечты — Romana’s Pilates Internetional. Pilates — это не только набор упражнений на разном оборудовании и даже не просто контрология, Pilates- это цельная авторская культура и система занятий, которая принадлежит Джозефу Убертосу Пилатесу. Это отличный метод профилактики и восстановления двигательных навыков человека. Моя миссия – улучшение качества жизни за счёт максимального развития, биомеханики и техники движения.