Ксения Бегучева

2011-2016 год – Член федерации фитнес-аэробики России, КМС по художественной гимнастике.

Сертифицированный тренер по:

  • 2011 год – Классическая аэробика (Saratov Aerobics Federation).
  • 2018 год – Детский фитнес (Academy of Professional Fitness).
  • 2021 год – Силовые направления и степ-аэробика (Образовательный центр физической культуры спорта и фитнеса сертификат N 0063).

Участник фитнес-конвенций:

  • 2012 год – Mioff (Москва)
  • 2013 год – Rimini Wellness (Италия)
  • 2015 год- Международный фестиваль физкультуры и спорта (Саратов)
  • 2015-2016 год – Сезоны (Саратов, Крым).
  • 2018 год – Фитнес фест (Саратов).

Участник воркшопов:

  • 2011 год – Pilates workshop (Saratov Aerobics Federation).
  • 2016 год – «Групповые программы/силовая тренировка» (Fitness factory)
  • 2016 год – «Критерии выбора нагрузки при силовых упражнениях» (Fitness Factory)
  • 2016 год – «Тренировка женщин. Физиологические особенности» (Fitness factory)
  • 2016 год – “Функциональная тренировка в спорте» (Fitness factory)
  • 2018 год – «TRX” (Образовательный центр физической культуры спорта и фитнеса)
  • 2018 год – «Stretch” (Образовательный центр физической культуры спорта и фитнеса)
  • 2022 год – «Базовая Анатомия для тренеров» Наталия Колесникова (Саратов)

С самого детства я со спортом на «ты». С 6 до 17 лет я занималась художественной гимнастикой, а уже в 18 лет работала тренером групповых программ. Даже мои хобби все спортивные- обожаю вейк серф и сноубординг. В фитнесе я проработала 12 лет, вела силовые, функциональные программы, степ, mind body, combat, персональные тренировки в тренажёрном зале.

Почему я ушла в пилатес?

Когда я стала мамой, у меня «вывалился» живот.  Я похудела, а живот никуда не делся. Сколько бы я не пахала в зале, не прыгала на аэробных – он не хотел уходить. Моя мама является тренером по пилатесу уже 10 лет, она начала тренировать меня ,вместе мы начали изучать этот вопрос, я  узнала, что такое «домик» и что у меня напрочь отказалась включаться поперечная мышца живота.

Даже от занятий дома я ощутила своё тело иначе. Я начала по-другому двигаться, ощущать себя в пространстве, даже в зале присед стал «другим» (и не только он). Это сложно описать, но я просто влюбилась в это состояние и поняла, что хочу дарить его людям. Поэтому я плавно и постепенно, совмещая с фитнесом, начала изучать методику Джозефа Пилатеса, ходила на обучения, слушала вебинары и «впитывала как губка» всю информацию. И вот теперь я тренер студии Май, делюсь своими знаниями с клиентами и помогаю им оставаться здоровыми и красивыми!