Шома Темирбулатов

  • Студент Международной образовательной школы Polestar Pilates
  • 2020 год- обучение по программе «Инструктор тренажёрного зала» в образовательном центре «Физ.культуры спорта и фитнеса» (сертификат №0816)
  • 2021 год- курс «Улучшение эластичности», преподаватель Павел Бынза
  • 2021 год- обучение по учебной программе дополнительного образования “Миофасциальное расслабление в фитнесе”
  • 2022 год- курс «Пилатес на большом оборудовании»

Темирбулатов Шома: «Мое увлечение спортом началось в 5 лет с прыжков в воду, я прозанимался 6 лет, потом загорелся футболом, отзанимался 2 года. Затем начался мой долгий поход по тренажёрным залам, там я успешно на протяжение ещё 6 лет гипертрофировал спину, ягодицы, поясницу, заболело все и почти разом, и тут… я впервые задумался, может я делаю что-то не так?

Прошёл курсы по персональному тренеру тренажерного зала и действительно понял, что у меня, как и у 90% занимающихся в тренажёрных залах, отсутствует техника от слова совсем…

Я начал углубляться, понял, что, ходя лишь в тренажёрный зал, тяжело сохранить здоровье, так как нет никакого вытяжения и расслабления мышц. Все изменилось после того как я увидел ролик на ютубе, как парень отжимается в стойке на руках! Я просто влюбился в это, узнал все об таком направление как Calisthenics (последовательная гимнастика) и уже 3 год преподаю в качестве тренера для детей и взрослых. Несмотря на это, травмы, полученные в тренажёрном зале, напоминали о себе.

Тогда я прошёл курсы по принципам движения – эластичности тела и МФР. С этого начался мой путь восстановления. После курса узнал о таком направлении как пилатес, начал посещать тренировки в «Мае», обучаться и развивать себя как тренер по пилатесу.

Здоровье- это не накаченный бицепс и стройное тело, это лишь результат бережного отношения к себе и постоянные тренировки. Для этого необходим осознанный подход, который до меня донесли мои наставники по пилатесу. Я пошёл на курсы инструкторов по пилатесу и начал внедрять пилатес в массы. Дальше – больше. Нет предела совершенству. Вы со мной?»