• 2024 г.— Воркшопы «Кадиллак», «Реформер: ритм и динамика», преподаватель Марат Калмурзаев
• 2024 г.—  Лекция «Боли и противопоказания к занятиям», преподаватель Марат Калмурзаев
• 2023г —  воркшоп «Стопа в пилатесе», преподаватель Марат Калмурзаев
• 2023г — базовый курс «Пилатес на большом оборудовании»
• 2023г — Онлайн тренинг «Welcome to Pilates” преподаватель Марат Калмурзаев-ментор школы Romana’s Pilates
• 2022г— лекции по принципам движения от обучающего центра Polestar Pilates
• 2022г — обучение по учебной программе дополнительного образования «Миофасциальное расслабление в фитнесе»

Фраза «Движение-это жизнь» — первая мысль, которая пришла мне в голову при рождении. Будучи активным ребёнком я посещала всё, что могла: фигурное катание и танцы, лёгкую атлетику, плавание и теннис. В дальнейшем увлечение горными лыжами и занятия шейпингом. Заботясь о фигуре и идя на поводу у моды, я стала посещать тренажёрный зал. Какое-то время закачка мышц давала свои результаты, но спустя время я стала замечать побочные эффекты моего рвения к работе с тяжёлыми весами. Зажатый грудной отдел, боли в области лопаток и постоянно ноющая поясница ежедневно сопровождали меня. Пришлось искать движение и спорт для реабилитации. Выбрала направление йоги. Занятия давали иную физическую нагрузку, но желаемого результата не ощутила.  В методе Джо Пилатеса я нашла всё то, что требовалось. Это и физическая нагрузка без ущерба для суставов и работа мышц, делающая тело подтянутым и выносливость, работа с дыханием и даже улучшение концентрации внимания, которой мне не хватало в повседневной жизни. Я стала глубже изучать этот метод, слушать семинары. Сейчас я убеждена, Дж.Пилатес создал уникальную и гармоничную систему движения, в которой есть всё для здорового тела и духа. Сейчас мне хочется поделиться этим методом с вами и показать, что можно заниматься без чрезмерных перегрузок на суставы и мышцы и при этом быть подтянутыми, выносливыми, двигаться без боли, чувствовать прямую спину и лёгкую походку.В поисках гармонии со своим телом и самочувствием я перепробовала разные виды активности: тренажёрный зал, различные групповые занятия. В своё время мне понравилась йога, но, попробовав пилатес, я поняла, что вот она – моя любовь!
Идеальный баланс нагрузки, оптимальный для меня темп, нужное разнообразие оборудования, абсолютный комфорт с акцентом на грамотное и осознанное оздоровление.
Сейчас я с увлечением и огромным интересом углубляюсь в пилатес и жду всех знакомиться и тренироваться вместе!