ОДИН ПАШЕТ, А СЕМЕРО НОГАМИ МАШУТ? ?
Однажды утром Вы проснётесь и поймёте, что «оно Вам надо»! ???
Точнее говоря, решитесь ДЕЙСТВОВАТЬ, направив энергию на собственное тело и здоровье. (Эти двое давно просят к себе внимания, но нам часто «некогда», «нет сил», «да и к чему эти лишние телодвижения»!)
Первый шаг сделан — решение принято! ??Что же дальше?
А дальше диктуете навигатору, топнув ножкой: «Покажи мне дорогу короткую, да без пробок желательно, в то волшебное место в Саратове, где меня уже ждут на ПИЛАТЕС, да с объятиями распростёртыми!» ??
Главное — не сбивайтесь с пути да не сворачивайте с дороги!☝??
А добравшись до пункта назначения, сделайте выбор: налево пойдёшь — в группу попадёшь, направо свернёшь — персоналку обретёшь, напрямик решишь — МФР получишь! ?
⬇️⬇️⬇️
Разберём все ВИДЫ ТРЕНИРОВОК в «Мае»:
? ГРУППОВЫЕ.
Данный вид занятий отлично подойдёт для тех экстравертов, кто ждёт не только спортивных результатов, но общения, эмоций и заряда энергией.?
Что важно: такие тренировки прекрасно дисциплинируют — пропустить занятие, решив поваляться на диване, будет гораааздо сложнее, когда знаешь, что «коллектив ЖДЁТ!», а тренажёры «стынут»! ??
Мы уже писали, но подчеркнём это снова: КОМФОРТНЫЕ условия для Ваших занятий — наша цель N1, поэтому МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО человек в группах — 4!??
Это позволит:
* тренеру — уделить внимание каждому ☝?
* Вам — заниматься свободно, не стесняя в движениях себя и других ; ?
* выполнять упражнения каждому на своём тренажёре;
* сохранить сосредоточенность, не отвлекаясь на большое количество людей в зале;
* быстрее сплотиться и почувствовать себя командой единомышленников. ?
? ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ тренировки.
Вы обратились по адресу, если хотите:
? уединённости;
? персонального подхода с учетом Ваших личных особенностей организма;
? максимальной концентрации и эффективности от занятий — схалтурить не получится;
? личного расписания;
? МФР или МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ.
Удивительная техника, иными словами, самоМАССАЖ с помощью специального оборудования для пилатеса.
Фасции — мягкие оболочки из соединительной ткани, которые окутывают наши мышцы. Но травмы и стрессы лишают фасциальную ткань эластичности. Результат — зажимы, мышечное напряжение, спазмы.
МФР представляет из себя самостоятельный вид тренировки. ??Но! С тем же успехом его можно использовать:
* в качестве «аперитива» — для разогрева/разминки ПЕРЕД нагрузками;
* в виде «десерта» — расслабив мышцы в ЗАВЕРШЕНИЕ тренировки.
Заниматься тет-а-тет с тренером или постигать азы пилатеса в группе — выбор за Вами, господа. А мы всегда готовы Вам в этом помочь! ?
Какие виды тренировок Вам больше по душе? ?